پايان نامه بررسي تاثير ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوي ورزشكار و غيرورزشكار واحد قيامدشت

توضیحات تکمیلی

پايان نامه بررسي تاثير ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوي ورزشكار و غيرورزشكار واحد قيامدشتدر اين پژوهش به بررسي تاثير ورزش بر سلامت روان در زنان ورزشكار و غيرورزشكار پرداخته شده است فرضيه‌هاي مورد بررسي در اين پژوهش عبارتند از: 1- بين علائم جسماني در زنان ورزشكار با زنان غير ورزشكار تفاوت وجود دارد. 2- بين علائم اضطرابي و اختلال خواب در زنان ورزشكار با زنان غيرورزشكار تفاوت وجود دارد.3- بين كاركرد اجتماعي در زنان ورزشكار با زنان غير ورزشكار تفاوت وجود دارد. 4- بين افسردگي در زنان ورزشكار با زنان غيرورزشكار تفاوت وجود دارد.گروه نمونه انتخاب شده در اين پژوهش شامل 60 نفر از زنان دانشجوي 42-20 ساله مي‌باشد كه 30 نفر از آنان دانشجويان ورزشكار حرفه‌اي مجموعه شهيد شيرودي و 30 نفر ديگر از دانشجويان غيرورزشكار واحد قيامدشت در سال 1385 مي‌باشند ابزار مورد استفاده در اين آزمون پرسشنامه سلامت عمومي GHQ و روش آماري در اين پژوهش t استيودنت مي‌باشد بر اساس نتايج حاصله از اين آزمون بين علائم جسماني در زنان ورزشكار و غيرورزشكار با 03/3 t= و با اطمينان 99% و بين علائم اضطرابي و اختلال خواب با 11/3 t = وبا اطمينان 99% و بين كاركرد اجتماعي با 53/3 t = و با اطمينان 99% و 999% و بين افسردگي با 59/2 t = و با اطمينان 95/% و در نهايت بين سلامت عمومي با 57/2t= و با اطمينان 95% تفاوت معنادار وجود دارد.مقدمه:يكي از شاخص‌هاي مهم توسعه يافتگي كشورها، سطح سلامت و تندرستي افراد جامعه است. به بيان ديگر، سطح سلامت و تندرستي در كشورهاي توسعه يافته مطلوب و مطابق با استانداردهاي جهاني است. كارشناسان اهم راه‌هاي دستيابي به سلامت و تندرستي را تغذيه مناسب، رعايت اصول بهداشتي و اجراي فعاليت‌هاي جسماني مي‌دانند كه هر يك به نوبة خود نقش بسزايي در تامين سلامت جسم و روح افراد دارند. بهداشت جسمي و رواني از مقوله‌هايي است كه از ديرباز مورد توجه رهبران ديني و نخبگان علمي جوامع بوده است و در متون علمي تمدن هاي نخستين چون يونان، ايران، و روم فصول متعددي به اهميت اين مقوله اختصاص يافته است. (پهلوان، محمدرضا، 1383، ص 2)جرج در باتلر در كتاب مقدمه تفريحات سالم و بازي در جامعه به اين نكته اشاره كرده كه تفريحات سالم و ورزش در گذراندن اوقات فراغت نقش سازنده‌اي در جامعه دارد. او معتقد است كه واژه بازي و ورزش در اوقات فراغت كودكان و جوانان نوعي بيان حالتهاي رواني يا عاطفي و عادات رفتاري آنها است. اكثر نويسندگان و صاحبنظران ورزشي را عقيده بر اين است كه بازي و ورزش يكي از عوامل اصلي و موثر در روند رشد كودكان، نوجوانان و جوانان است و در نزد بزرگسالان آثار فيزيولوژي و رواني دارد كه به بهداشت جسمي و ذهني آنان كمك مي كند. (نمازي زاده و سلحشور، 1361، ص 12)غير از تغذيه، ورزش باز هم تاثير قدرتمندي بر سلامتي دارد. سالخوردگان سالم و بي‌تحرك بالاي 80 سال كه استقامت آموزي را شروع مي‌كنند (راه رفتن، رقص اروبيك و دوچرخه‌ سواري) قابليتهايي كسب مي‌كنند كه با قابليتهاي افراد بسيار جوانتر برابر است. (سيد محمدي، يحيحي؛1383، ص 310)امروزه دوندگان و دوچرخه‌سواران در جاده ها و خيابان‌هاي شهرها و روستاها به چشم مي خورند و باشگاه هاي بدنسازي همه جا مشاهده مي‌شوند. اما در شيوة زندگي بيشتر بزرگسالان آمريكايي هنوز فعاليت بدني، غير منتظم است يا فقط به ميزاني اندك ديده مي‌شود. (ميرزايي؛ الهه؛ 1384؛ ص 429)حركت و جنبش از ويژگيهاي حيات انسان داراي انگيزه و ريشه اي در سرشت او و عملي براي رشد و سلامت و نشاط آدمي است. نيازمند به حركت، ناگزير از حركت است. منع انسان از حركت نه تنها سبب توقف رشد بلكه موجب افسردگي، بروز رفتار ناهنجار و از دست دادن شور و نشاط زندگي مي گردد. بدون هيچ‌گونه ترديدي جسم ورزشكار با ذهن و جان او و نيز رفتار و عملش رابطه اساسي دارد. (ملامحمد؛ محمدرضا؛ 1379؛ ص 32)در سراسر جهان بيش از 60 درصد بالغين به مقدار كافي فعاليت بدني مفيد براي سلامتي را انجام نمي‌دهند. بي‌تحركي بيشتر در ميان زنان، بالغين مسن‌تر، طبقات پايين از نظر اقتصادي- اجتماعي و افراد ناتوان شايع است. همچنين فعاليت بدني با افزايش سن در دوران نوجواني كاهش مي‌يابد و اين كاهش در طول سال هاي بزرگسالي ادامه پيدا مي‌كند. در بسياري از كشورهاي توسعه يافته و در حال توسعه كمتر از 13 درصد جوانان به مقدار كافي فعال هستند به طوري كه مي توانند از سلامت حال و آينده خود سود ببرند. دختران نوجوان كمتر از پسران نوجوان فعال هستند. فعاليت بدني و برنامه‌هاي آموزشي تربيت بدني در مدارس در حال كاهش هستند كه اين روند در سراسر جهان هشدار دهنده است. (حجت زاده عليه؛ 1383؛ ص 13)بيان مسئله:با توجه به مطالب ذكر شده و اهميت موضوع ورزش و تاثيرات انكار ناپذير آن بر سلامت جسماني و رواني و به وجود آمدن سؤالات متعدد در ذهن پژوهشگر در اين زمينه كه عبارتند از: آيا بين ورزش و سلامت جسماني رابط وجود دارد؟آيا بين ورزش و اختلال خواب رابطه وجود دارد؟آيا بين ورزش و كاركرد اجتماعي رابطه وجود دارد؟آيا بين ورزش و علائم اضطرابي رابطه وجود دارد؟آيا بين ورزش و افسردگي رابطه وجود دارد؟ به تحقيق و پژوهش در اين زمينه ها مي‌پردازيم. فرضيه‌هاي تحقيق: 1- بين علائم جسماني در زنان ورزشكار با زنان غيرورزشكار تفاوت وجود دارد. 2- بين علائم اضطرابي و اختلال خواب در زنان ورزشكار با زنان غيرورزشكار تفاوت وجود دارد.3- بين كاركرد اجتماعي در زنان ورزشكار با زنان غيرورزشكار تفاوت وجود دارد.4- بين افسردگي در زنان ورزشكار با زنان غيرورزشكار تفاوت وجود دارد.اهداف تحقيقهدف كلي «بررسي تأثير ورزش بر سلامت روان»اهداف جزئي:1- بررسي نقش ورزش و ارتباط آن با كاهش استرس2- بررسي اثرهاي سلامت بخش ورزش3- تاثير ورزش بر كار اندام ها4- نقش ورزش در سازگاري فردي و اجتماعي5- فعاليت بدني براي گروه‌هاي جمعيتي مختلف كودكان و نوجوانان6- نقش ورزش در درمان بيماري‌هااهداف و فايده پژوهش: همه ما آرزو داريم كه همواره تندرست بمانيم و عمري طولاني داشته باشيم متاسفانه اين آرزو گاهي به سبب عدم رعايت بهداشت به معني عام كلمه برآورده نمي‌شود. ليكن دلائلي وجود دارد كه مي‌توان باور كرد كه اگر جسم و روان خود به خوبي مراقبت كنيم مي‌توانيم صد سال و حتي بيشتر در كمال سلامت عمر كنيم.زيست شناسان بر اين عقيده‌ اند كه انسان و ساير حيوانات بايد مدتي در حدود پنج برابر سالهايي كه رشد و بلوغ جسماني آنها طول مي‌كشد عمر كنند و بنابراين مي‌توان گفت كه انسان مي‌تواند تا 120 سال زنده بماند. بديهي است كه رمز زندگي سالم، مفيد و طولاني را بايد در عادات و رفتاري كه از عوامل سازنده سلامت و قدرت جواني است جستجو كرد. اگر شما پيوسته از خود به خوبي مراقبت نكنيد؛ دير يا زود جسم شما و به تبع آن روان شما نحيف و افسرده ميشود و سرانجام از پا خواهيد افتاد. هربرت اسبنسر در قرن نوزدهم ميلادي گفته است «رمز اصلي طولاني‌تر شدن زندگي اين است كه ما كاري نكنيم كه از طول عمرمان كم شود». كاربرد اين معني در زندگي امروز ما اين است كه عادات نيكو و پسنديده و سالم را در خود پرورش دهيم. (نمازي؛ مهدي؛ 1361: ص 35)ورزش در زندگي فردي ميتواند باعث بيدار كردن حس فعاليت وافزايش نيروي كار و تلاش جهت زندگي روزمره؛ تربيت نيروي اراده و استقامت و مبارزه در برخورد با مشكلات گردد. ورزش در ايجاد روحيه تهور و شجاعت نقش مهمي دارد ورزش در نظام آموزش و پرورش تربيت و به فعليت در آوردن استعداد‌هاي بالقوه افراد و پرورش قواي ذهني؛ ايجاد و تقويت قدرت ابتكار پرورش و القاي ارزش‌هاي اجتماعي در افراد جامعه خصوصا نسل جوان و تقويت اين ارزشها و رفتارهاي مطلوب انساني ميشود. ورزش موجب احياي مسئوليت پذيري و افزايش آگاهي اجتماعي و كنترل احساسات اجتماعي و درك ضعف اجتماعي خود و كسب تجربيات جديد و تصحيح تجربيات گذشته و در ايجاد حس تعاون و همكاري در دانش‌آموزان ميشود.ورزش در رشد و توسعه ابعاد فرهنگي و اجتماعي افراد به گونه‌اي كه اين امر بر قدرت سازندگي اجتماعي مي شود تاثير مي‌گذارد (ملامحمد؛ محمدرضا؛ 1379؛ ص 23)كه در اين پژوهش در جهت نيل به اين اهداف تهيه و تدوين شده استفهرست مطالبفصل اول1مقدمه2بيان مساله 4فرضيه‌هاي تحقيق5اهداف كلي5اهداف جزيي 5اهميت و فايده پژوهش6تعريف اصلاحات 8تعريف عملياتي 8فصل دومتعاريف سلامت روان 11تاريخچه مختصري بر سلامت روان12اصول بهداشت روان13انجمن ملي بهداشت رواني (NIMH)15رابطه ورزش با سلامت روان15زنان و فعاليت بدني 17جمعيت مسن و فعاليت بدني18تعاريف ورزش 19تاريخچه مختصري بر ورزش هندبال 19كاربرد ورزش هندبال در جامعه20نظريه‌هاي ارائه شده درباره ورزش توسط محققان 21مكتب انسان گرايي23مكتب رفتار گرايي23مكتب شناخت گرايي 24ورزش از ديدگاه اسلام 25ورزش و درمان 25پيشينة مطالعاتي در جهان27پيشينة مطالعاتي در ايران 29فصل سومروش تحقيق 32جامعه تحقيق32نمونه تحقيق33چگونگي نمونه‌برداري33توضيح درباره نمونه‌ها34نحوه نمره گذاري 33ابزار تحقيق34- روايي پرسشنامه 36- اعتباري پرسشنامه37روش آماري40فصل چهارممحاسبات آماري علائم جسماني44تفسير و بيان نتيجه علائم جسماني44محاسبات آماري علائم اضطرابي و خواب48تفسير و بيان نتيجه علائم ضطرابي و خواب48محاسبات آماري كاركرد اجتماعي51تفسير و بيان نتيجه كاركرد اجتماعي51محاسبات و بيان افسردگي54تفسير و بيان نتيجه افسردگي54محاسبات آماري سلامت عمومي56تفسير و بيان نتيجه سلامت عمومي56فصل پنجمخلاصه‌اي از فصول60مقايسه پژوهش حاضر با پژوهشهاي پيشين60محدوديتهاي پژوهش61پيشنهادات 63 منابع و مآ‎خذضميمه فهرست جداولجدول علائم جسماني (1-4)46جدول علائم اضطرابي و اختلال خواب (2-4)49جدول كاركرد اجتماعي (3-4)53جدول علائم افسردگي (4-4)55جدول سلامت عمومي (5-4)57