دانلود تحقیق بررسی تمرینات نوین ( پلیومتریک)

توضیحات تکمیلی

دانلود تحقیق بررسی تمرینات نوین ( پلیومتریک)این فایل در قالب فرمت word قابل ویرایش ، آماده پرینت و استفاده میباشددارای سر فصل های ذیل مقدمه<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:Tahoma'>نحوه عمل تمرینات پلیومتریک<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height: 115%;font-family:"B Zar";mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-hansi-font-family:Tahoma'>مراحل یک حرکت پلیومتریک<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:Tahoma'>چگونگی اثر چرخه کشش ـ کوتاه شدن<span dir='LTR' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-font-family:"B Zar"'><p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:Tahoma'>اجرای همزمان تمرینات قدرتی و پلیومتریک<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:Tahoma'>تمرینات پلیومتریک و آسیب دیدگی<span lang='FA' style='font-size:14.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:Tahoma;mso-bidi-language:FA'><p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:14.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:"Times New Roman"'>پلیومتریک و برنامه تمرینی بهبود قدرت<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:"Times New Roman"'>شدت تمرینات پلیومتریک<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:"Times New Roman"'>حجم تمرینی پلیومتریک<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:"Times New Roman"'>جلسات هفتگی<span lang='AR-SA' style='font-size:14.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:"Times New Roman"'><p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family: "B Zar";mso-ascii-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:"Times New Roman"'>رعایت نکات ایمنی<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='text-align:justify;direction:rtl;unicode-bidi: embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%; font-family:"B Zar";mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin'>شدت تمرینات پلیومتریک <p class='MsoNormal' dir='RTL' style='text-align:justify;direction:rtl;unicode-bidi: embed'><p class='MsoNormal' dir='RTL' style='text-align:justify;direction:rtl;unicode-bidi: embed'><span lang='AR-SA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family: "B Zar";background:white'>مکان و تجهیزات<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt: auto;text-align:justify;background:white;direction:rtl;unicode-bidi:embed'><span lang='FA' style='font-size:16.0pt;line-height:115%;font-family:"B Zar"; mso-ascii-font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-hansi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-language:FA'>تمرینات پلیومتریک و آسیب دیدگی<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='text-align:right;direction:rtl;unicode-bidi: embed'>تصاویر برخی از حرکات<p class='MsoNormal' dir='RTL' style='text-align:right;direction:rtl;unicode-bidi: embed'>نتیجه گیری