فعالیت بدنی و سلامت

توضیحات تکمیلی

فعالیت بدنی و سلامتفعالیت بدنی چیست؟ § فعالیت بدنی حرکات بدن که توسط عظلات اسکلتی انجام میشوند و منجر به مصرف انرژی میشوند. § تناسب فیزیکی شاخص توانایی فرد برای انجام فعالیت بدنی که نیازمند استقامت، قدرت و انعطاف پذیری است. § فعالیت بدنی منظم فعالیت بدنی منظم است که با نظم مشخصی انجام شود. •فعالیت بدنی آن چیزی است که انجام میدهید. تناسب فیزیکی آن چیزی است که بدست می آورید و ورزش فعالیت ساخت یافته ایست که هدف آن تناسب فیزیکی است. •