دانلود کتاب افسردگی نهفته رابینسون رادرفورد ترجمه درویش

توضیحات تکمیلی

دانلود کتاب افسردگی نهفته رابینسون رادرفورد ترجمه درویشکتاب عالی و کاربردی افسردگی نهفته، راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد آماده برای دانلود است. مولف: مارگارت رابینسون رادرفورد ترجمه: شبنم درویش فرمت: PDF پی دی اف - قابل استفاده و خواندن بر روی گوشی، لپ تاپ و ... تعداد صفحات: 177 کیفیت: عالی دانلود نمونه معرفی به کمک کتاب افسردگی نهفته و راهنمایی‌های دلسوزانه‌ٔ مارگارت رادرفورد، متخصص روان‌شناسی بالینی، فرآیند درک کمال‌طلبی‌تان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانی‌مدت سرکوب شده‌اند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد. فهرست بخش اول- درک افسردگی کاملاً نهفته فصل اول: افسردگی کاملاً نهفته چیست؟ فصل دوم: مدارای سالم، افسردگی و افسردگی نهفته فصل سوم: چیرگی بر شرم از بیماری و پذیرش افسردگی نهفته بخش دوم- مراحل پنج گانۀ شفا فصل چهارم: رسیدن به خودآگاهی فصل پنجم: متعهد شدن فصل ششم: با قواعد ذهنی خود روبه رو شوید فصل هفتم: پیوند با درد عاطفی برای بهبود فصل هشتم: تمرکزتان را به جای کمال روی خوشبختی واقعی بگذارید بخش سوم- با خود واقعی تان زندگی کنید فصل نهم: در خود ناقص جدیدتان شکوفا شوید فصل دهم: شکستن سکوت و کشف زندگی شادتر