PDF کارگاه آموزش ماساژ ورزشی دکتر عبدالمهدی نصیرزاده
توضیحات
PDF کارگاه آموزش ماساژ ورزشی دکتر عبدالمهدی نصیرزاده
PDF فایل دوره آموزشی کارگاه آموزش ماساژ ورزشی زیر نظر دکتر عبدالمهدی نصیرزاده همراه با عکس های رنگی در 76 اسلاید قابل استفاده دانشجویان علوم تربیت بدنی و ورزشی و ورزشکاران
سرفصل کلی
تعریف ماساژ
تاریخچه ماساژ ورزشي
ظهور ماساژ ورزشي در المپیک
تاثیرات ماساژ ورزشي
تاثیرات اولیه ماساژ ورزشي
تاثیرات ثانویه ماساژ ورزشي
تقسیم بندی ماساژ ورزشي بر اساس مدل سرازین
تقسیم بندی ماساژ ورزشي بر اساس مدل بنجامین
ماساژ ورزشي ویژه مسابقه
ماساژ ورزشي قبل از مسابقه
روش های مورد استفاده در ماساژ ورزشی قبل از مسابقه
ماساژ ورزشي بین مسابقات
اصول كلي در اجرای ماساژ ورزشي بین مسابقه
موارد استثناء در اجرای ماساژ ورزشي بین مسابقه
روش های مورد استفاده در ماساژ ورزشي بین مسابقه
ماساژ ورزشي پس از مسابقه
آسیب های قابل مشاهده پس از مسابقه
برنامه ماساژ ورزشي در میکرو سیکل بازسازی پیشنهادی
اصول كلي در اجرای ماساژ
تمرینات ویژه دست برای تقویت و انعطاف پذیری دست ماساژور
مدت زمان ماساژعمومي ویژه ورزشکاران
مدت زمان ، تعداد و تکرار ماساژ
نحوه استقرار دست ها در اجرای روش های ماساژ
استقرار انگشت ،دست ، ساعد
وضعیت خوابیده به روی شکم پشت و...
وضعیت در حالت نشستن
شیوه های اصلي ماساژ ورزشي
روش های پایه ماساژ ورزشي
روش سراندن و حركات سطحي نوازشي
روش هاي ورز دادن پتریساژ
روش هاي مالشي- ضربه ی -فشردن و موارد منع
نواحي تحت ماساژ در برخي از ورزشهای
نواحي تحت ماساژ در دو و راهپیمایي
ویژگي ماساژ و نواحی ماساژ در رشته دوومیداني-بسکتبال-دوچرخه سواری- فوتبال -قایق رانی-وزنه برداری-شنا-ورزش های آبی و...