PDF کتاب وقتی همه چیز فرو می‌پاشد نویسنده پما_چودرون ترجمه مرجان میری لواسانی

توضیحات تکمیلی

PDF کتاب وقتی همه چیز فرو می‌پاشد نویسنده پما_چودرون ترجمه مرجان میری لواسانی PDF کتاب وقتی همه چیز فرو می‌پاشد نویسنده پما_چودرون ترجمه مرجان میری لواسانی معرفی کتاب: وقتی همه چیزفرو میپاشد موضوع روانشناسی، موفقیت، بودیسم و ​​زندگی در لحظه، پذیرش آسیب پذیری خلاصه و اصلی کتاب: این کتاب راهنمایی تمرین ذهن‌آگاهی است که به ما می‌آموزد چگونه با لحظات سخت، ترس و عدم اطمینان در زندگی روبرو شویم. موضوع اصلی: چودرون بر این موضوع بحث دارد که به جای فرار از رنج و بحران یا واکنش‌های پرخاشگرانه و تدافعی، آرام بگیریم و با مهربانی و کنجکاوی به حس‌های دردناک نگاه کنیم. پذیرش و گشودگی: او مفهوم «شروع دوباره» را مطرح می‌کند و به خواننده کمک می‌کند تا به جای اینکه خود را در برابر آسیب‌ها ببندد، قلبش را باز نگه دارد و آسیب پذیری را به عنوان بخشی از مسیر معنوی و رشد بپذیرد وقتی همه چیز فرومی‌پاشد ما می‌توانیم برنجیم، آسیب‌پذیر شویم یا پرخاشگری کنیم اما چودرون در این کتاب به ما یاد می‌دهد که در این مواقع کار بهتری هم می‌توان کرد. این که آرام بگیریم و روی خودمان و قوای ذهنی و روحی‌مان تمرکز کنیم. این که چگونه می‌توان با وجود بحران برخود مسلط شد را در این کتاب به خوبی فراخواهید گرفت.