PDF کتاب رهایی_از_دام_نگرانی نویسنده #دیوید_ای_کاربونل ترجمه یوسف کاظمی

توضیحات

PDF کتاب رهایی_از_دام_نگرانی نویسنده #دیوید_ای_کاربونل ترجمه یوسف کاظمی
PDF کتاب رهایی از دام نگرانی
نویسنده #دیوید_ای_کاربونل
ترجمه یوسف کاظمی
تعداد صفحه 217
کتاب رهایی از دام نگرانی اثر دیوید ای. کاربونل یکی از کتاب‌های ستایش‌شده در حوزه‌ی خودیاری و توسعه‌ی فردی است که به شما کمک می‌کند افکار مزاحم ذهن پیشگوی خود را به حداقل برسانید. اگر شما هم مثل 99 درصد مردم جهان به نشخوار فکری مهارناشدنی‌ای دچارید، این کتاب مهارت‌هایی برای مقابله با هیولای درونتان را به شما می‌آموزد.
درباره‌ی کتاب رهایی از دام نگرانی
صبح تا شب و شب تا صبح، مغز وراج انسان با تلاش خستگی‌ناپذیری بدون آنکه دقیقه‌ای استراحت کند با صدای بلند حرف می‌زند. شما به انجام کارهای روزمره مشغولید و او حرف می‌زند. خوابید و حرف می‌زند. از خواب بیدار می‌شوید و او زودتر از شما بیدار شده و حرف‌های تکراری‌اش را شروع کرده. گاهی در جایگاه یک طالع‌بین حرفه‌ای می‌نشیند و مجموعه‌ای از اتفاقات ناگوار و ناامیدکننده را به‌عنوان حقایق تغییرناپذیر هستی و سرنوشت معهود شما به خوردتان می‌دهد. حتی اگر سرتان را در بالشتان فرو کنید و فریاد بکشید، مغز بزرگوار محکم و استوار سر جایش ایستاده، نهایتاً ته‌لبخندی حواله‌یتان کند و باز سخنرانی بی‌پایانش را از سر بگیرد. آنقدر از انرژی وجودی‌تان تغذیه می‌کند تا تبدیل به هیولایی بی‌شاخ‌ودم بشود. بعد دیگر کنترل و مهارش سخت است، اگر غیرممکن نباشد. اگر شما هم از ذهن بی‌رحمتان به تنگ آمده‌اید، پیش از آنکه ته‌مانده‌ی وجودتان را هم تقدیمش کنید، کتاب رهایی از دام نگرانی (The Worry Trick) از دیوید ای. کاربونل (David A Carbonell) را بخوانید؛ حتما در مبارزه با ذهن وراجتان برنده خواهید بود.
به اعتقاد کسانی که این اثر را خوانده‌اند، این کتاب برای آنانی که حمله‌های اضطرابی را در زندگی روزمره‌ی خود تجربه می‌کنند مفید است، زیرا مولف به‌خوبی علائم و نشانه‌های اضطراب را می‌شناسد و با ارائه‌ی استعاره‌ها می‌تواند طوری با مخاطب سخن بگوید که گویی این کتاب منحصراً برای او نوشته شده است. برای مثال، در فصل دوم با عنوان «تموم این فکرها توی سرم می‌چرخن، ای کاش دست از سرم بردارن» مولف به سراغ نگرانی‌های مزمن و نمود عینی آن‌ها می‌رود. جملاتی مانند «اگر اخراج شوم چه» یا «اگر یکی از عزیزانم بمیرد چه» از الگوی پیش چشم آوردن بدترین اتفاق تبعیت می‌کنند و معمولاً پایان‌ناپذیرند. مغز ما می‌تواند بی‌نهایت جمله‌ی مشابه این جملات تولید کند و از نظر دیوید ای. کاربونل تا زمانی که خودتان رابطه‌یتان را با این نمود نگرانی تغییر ندهید، ذهنتان به ساختن آن‌ها ادامه می‌دهد. برای دانستن راهکارهایی برای تغییر این رابطه بهتر است کتاب را بخوانید، زیرا این نوشته‌ی کوتاه مجالی برای بازگو کردن همه‌ی ترفندها و راهکارها نیست.
این فایل برای فروشگاه nokhbeganirani.farsfile.ir تهیه شده است لطفا توجه نمائید که به درگاه فارسفایل متصل شوید