PDF جزوه حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

📁 تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش) ⭐ امتیاز: 4.8 📅 بروزرسانی: جدید

باکس دانلود محصول

جهت دریافت فایل کامل، روی دکمه زیر کلیک کنید

ℹ️ برای مشاهده محصول و توضیحات به ادامه مطلب بروید.

توضیحات تکمیلی

PDF جزوه حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامPDF جزوه حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام قابل استفاده کسانی که علاقه مند هستند عضلات خود را طبیعی و اصولی حجیم کنند این جزوه موارد زیر را اموزش میدهد افزایش حجم بازو با ترکیب 3+3 تمرین پشت بازو پشت بازو و تک دست با سیمکش پشت بازو با سیم کش دستگیره پارالل تمرین جلو بازو جلو بازو با هالتر خمیده جلوبازو با تمرکز با دمبل جلوبازو چکشی با دمبل توصیه ها مکمل ها توصیه های مهم ارائه نقطه نظرات کارشناسی پرورش اندام تغذیه برای افزایش حجم حجیم شدن با وعده های غذایی با جان هنسن

برچسب‌ها: #PDF جزوه حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام #پی دی اف جزوه آموزشی حجم سازی با ستاره گان پرورش اندافزایش حجم بازو با ترکیب 3 #3 #تمرین پشت بازو #پشت بازو و تک دست با سیمکش #پشت بازو با سیم کش دستگیره #پارالل #تمرین جلو بازو #جلو بازو با هالتر خمید